Naturcoaching & Zürcher Ressourcenmodell ZRM®
Mehr Balance, Resilienz & innere Stärke
Naturcoaching
Beim Naturcoaching wird die Natur als unterstützender Faktor für persönliche Entwicklung und Veränderung genutzt. Es verbindet Elemente des traditionellen Coachings mit den positiven Effekten, die die Natur auf Körper und Geist hat. Die Vorteile liegen in der Förderung von Achtsamkeit, Stressabbau, Selbstwahrnehmung und der Entwicklung neuer Perspektiven.
Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM® ist eine Methode zur Selbstentwicklung und zum Selbstmanagement, die darauf abzielt, die individuellen Ressourcen einer Person zu erkennen und zu nutzen, um persönliche Ziele zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Es basiert auf aktuellen psychologischen und neurobiologischen Erkenntnissen und integriert kognitive, emotionale und körperliche Aspekte.
Wie funktioniert das ZRM?
Das ZRM® ist eine Kombination von Methoden, die darauf abzielen, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, indem sie ihre eigenen Ressourcen aktivieren und nutzen. Es ist ein systematischer Ansatz, der sowohl bewusste als auch unbewusste Prozesse einbezieht, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Das ZRM wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt.
Themen im Fokus
Der Umgang mit Stress und die Steigerung deiner Resilienz
Bewusster Umgang mit Veränderungen und Unsicherheiten
Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen
Mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Situationen
Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Konflikte in Partnerschaft, Familie oder im Beruf konstruktiv lösen
Authentisch bleiben und bei sich selbst sein
Abgrenzung und Abschalten nach dem Arbeitstag
Berufliche Neuorientierung: Was möchte ich wirklich?
Zielorientiertes Handeln und Erreichen deiner Wünsche
Mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag - u.v.m.
Vorteile des Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
Unser Team von erfahrenen Natur-Coaches und zertifizierten ZRM® -Trainer:innen begleiten auf einem ganzheitlichen, ressourcenorientierten Weg.
Wir nutzen die Kraft der Natur, Embodiment und die vielseitige Methode des ZRM®, um innere Ressourcen sichtbar zu machen, zu stärken und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Bei den verschiedenen Ansätzen werden unbewusste Bedürfnisse und Kompetenzen an die Oberfläche geholt, um diese zur Erarbeitung neuer Strategien zu nutzen. Dabei passen die Coaches die Begleitung individuell an die individuellen Bedürfnisse an – für Einzelpersonen, Paare, Gruppen oder Teams.
MILD®-Angebote mit Naturcoaching & ZRM
MILD – Expertise, die Vertrauen schafft
Stress, Erschöpfung, Burnout, Krisen, Konflikte, Sinnfragen, fehlende Orientierung: In vielen Situationen des Arbeits- und Privatlebens brauchen Menschen einen externen, professionellen Gesprächspartner, der ihnen dabei hilft, Grenzen zu erkennen, eigene Ressourcen zu aktivieren und seelisch wie körperlich gesund zu bleiben.
MILD steht für unser Münchener Institut für lösungsorientiertes Denken. Resilienz, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und die gezielte Stärkung psychischer und mentaler Gesundheit im privaten sowie im beruflichen Kontext sind die zentralen Themen unserer Arbeit und liegen uns am Herzen.
Wir haben MILD 2011 gegründet, um unseren Fokus und unsere Fähigkeiten ganz bewusst auf die Arbeit mit und für Menschen zu legen, sowohl zur Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit als auch zur fundierten Begleitung von Menschen, die an ihrer Belastungsgrenze stehen.
In unseren Seminaren und IHK-Zertifikatslehrgängen werden praxisorientierte Kompetenzen vermittelt, um psychische Belastungen besser zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen. Dabei geht es darum, Stress wirksam zu regulieren oder Erschöpfung frühzeitig zu erkennen, und vor allem um die Entwicklung innerer Ressourcen, emotionaler Stabilität und langfristiger Selbstfürsorge.
Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen, gesund mit Herausforderungen umzugehen, persönliche Grenzen wahrzunehmen und in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig befähigen unsere Angebote dazu, andere in psychosozialen Kontexten professionell zu begleiten – empathisch, achtsam und ressourcenorientiert.
Durch bewährte Coachingansätze, achtsamkeitsbasierte Methoden und körperorientierte Zugänge wird ein tiefes Verständnis für Selbstregulation, Stressdynamiken und präventive Strategien geschaffen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Resilienztraining und Naturcoaching. Studien belegen, dass der Aufenthalt in der Natur die Aktivierung des Parasympathikus fördert, das Stressempfinden reduziert und die psychische Erholung stärkt. In diesem Umfeld fällt es leichter, Klarheit zu gewinnen, eigene Kraftquellen zu aktivieren und tragfähige Lösungsansätze zu entwickeln.
MILD bietet damit einen ganzheitlichen Rahmen für Menschen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken und gleichzeitig fundierte Fähigkeiten erwerben möchten, um andere in belastenden Lebensphasen professionell zu begleiten.
Mentale Stärke entwickeln – Belastungen professionell begegnen
Bereit für Veränderung?
Jede Reise fängt mit einem ersten kleinen Schritt an. Senden Sie uns jetzt Ihre unverbindliche Anfrage und wir setzen uns innerhalb von 24 Stunden mit Ihnen in Verbindung. Gerne beraten wir Sie darüber, welches Angebot am besten für Sie passt und erstellen Ihnen eine individuelle Roadmap.
Telefonsprechzeiten
Montag – Freitag: 08:30 Uhr – 18:00 Uhr
+49 (0) 89 37 94 21 12
kontakt@mild.de